Hatha yoga alma matters
8 APPUNTAMENTI PER LO SVILUPPO DI UNA PRATICA PERSONALE
 
In questi workshop daremo gli strumenti per rispondere alla domanda: 
“Cosa posso fare se decido di praticare a casa?”
 
Nel corso degli otto appuntamenti mensili da 2 orememorizzeremo per fasi una sequenza alla portata di tutti che vada a toccare tutti gli aspetti fondamentali di una pratica equilibrata.
 
Praticheremo in ogni appuntamento tutta la sequenza completa e ogni volta lavoreremo in modo approfondito su un aspetto particolare della sequenza.
 
Toccheremo anche gli aspetti teorici e culturali necessari per andare oltre la pratica puramente fisica e cominceremo, verso la fase finale del workshop, ad addentrarci nel tema della meditazione.
 
 
Programma del corso:
 
sabato 17 novembre 
 
-approfondimento saluti al sole a e b
-pratica della sequenza
-teoria e cultura dello yoga 
 
venerdì 14 dicembre* 
 
-approfondimento: il respiro nella pratica
-pratica della sequenza
-teoria e cultura dello yoga 
 
sabato 23 febbraio
 
 -approfondimento: asana in piedi
-pratica della sequenza
-teoria e cultura dello yoga 
 
sabato 23 marzo
 
-approfondimento: asana su quattro appoggi e in posizione prona
-pratica della sequenza
-teoria e cultura dello yoga 
 
sabato 20 aprile 
 
-approfondimento: asana in posizione supina
-pratica della sequenza
-teoria e cultura dello yoga 
 
sabato 25 maggio
 
-approfondimento: approccio alla meditazione
-pratica della sequenza
-teoria e cultura dello yoga 
 
sabato 29 giugno
 
-approfondimento: approccio alla meditazione
-pratica della sequenza
-teoria e cultura dello yoga 
 
sabato 13 luglio
 
-approfondimento: domande e approfondimenti
-pratica della sequenza
-teoria e cultura dello yoga 
 
Orario workshop del sabato 11:00 – 13:00

*Orario workshop del venerdì 19:00 – 21:00

 

Docente: Marco Benghi
Costo: 20€ per ogni workshop (+ 30€ per chi non possiede già la tessera associativa)