Lo yoga nidra, chiamato anche “yoga del sonno”, è una particolare pratica di yoga della durata di 1 ora ed è una lezione di rilassamento che equivale a 3-4 ore di sonno profondo.

Durante la lezione di yoga nidra il  docente, attraverso specifiche tecniche conduce il ricevente in una serie di visualizzazioni che portano ad una stato di profondo rilassamento.

Il partecipante alla lezione rimarrà comodamente sdraiato e avvolto da coperta e rimarrà in ascolto dell’insegnante. Non è prevista infatti nessuna attività fisica durante questa attività.

Benefici

  • rilassamento fisico
  • diminuzione delle tensioni mentali
  • incremento della qualità del sonno
  • miglioramento della digestione
  • aumento delle dualità
  • riequilibrio energetico
  • crisi di panico
  • crisi d’ansia

Tutti possono partecipare alle lezioni di yoga nidra.

Costo 10 euro.

Prenotazione obbligatoria.

Minimo di presenze: 2

La lezione settimanale della durata di 45 minuti è il martedì alle ore 13 e il venerdì alle 19.

Docente della lezione

Davide Cimino

Lascia un commento

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato. I campi obbligatori sono contrassegnati *