OPEN DAY ALMA MATTERS

 

Orari

(Su smartphone ruotare il telefono per visualizzare il calendario correttamente)

 

LUNEDÌ

MARTEDÌ

MERCOLEDÌ GIOVEDÌ VENERDÌ DOMENICA
10.00     10.00-11.30
STRETCHING DINAMICO
     
12.00 12.30-14.00
STRETCHING DINAMICO
         
13.00    

13.00-14.30
TECNICHE DI RESPIRAZIONE 

     
18.00           18.30-19.30
BAGNO DI GONG/CAMPANE TIBETANE
19.00   19.00-20.30
ginnastica
ASHTANGA YOGA
  19.30-21.00
ginnastica
YOGA INTEGRALE
   
20.00

20.00-21.30
TAI CHI

20.45-22.15
TAI CHI

20.10-21.10
ginnastica
HATHA YOGA
     
21.45        21.30-23.00
LABORATORIO DELL’ESSERE
   

Conosciuto in Cina come “Arte della Salute e Longevità” il Tai Chi Chuan della Famiglia Yang abbraccia tutti gli aspetti di un’arte marziale e nello stesso tempo è un’importante pratica per la prevenzione di varie e comuni malattie e per il mantenimento del benessere.

I suoi movimenti lenti e circolari consentono all’energia vitale (Qi) di scorrere nel corpo tonificando muscoli, tessuti e sistema nervoso e donano al praticante uno stato generale di salute e grande energia.

Lo stile lavora anche a livello più profondo, insegnando al praticante la consapevolezza del proprio corpo, a dominare la mente e ad entrare in uno stato totale di “ascolto” tramite la percezione costante del momento presente.

L’apprendimento graduale e accessibile rende il Tai Chi Chuan adatto a tutte le età. Amato da milioni di persone in tutto il mondo, è ormai diventato l’arte marziale cinese più conosciuta e praticata.

Il Tai Chi Chuan che proponiamo segue il programma di insegnamento del Gran Maestro Yang Jun, fondatore della International Yang Family Tai Chi Chuan Association, VI generazione e attuale caposcuola e rappresentante della famiglia Yang nel mondo.

Benefici del tai chi chuan

  • combatte lo stress
  • migliora l’umore 
  • rafforza l’equilibrio psico-fisico.già dalla prima lezione le condizioni fisiche sono visibilmente migliorate
  • ottimo aiuto per dolori cervicali e lombalgie
  • artrosi
  • problemi cardiovascolari
  • problemi respiratori
  • problemi articolari e di postura
  • osteoporosi
  • mancanza di equilibrio
  • dolori muscolari
  • disturbi del sonno
  • stanchezza
  • depressione
  • carenza di attenzione
  • iperattività