Yoga vinyasa ashtanga alma matters

Dal sanscrito Vi “in modo speciale”, nyasa “posizionare”, letteralmente vinyasa significa posizionare in modo speciale.

Combinazione di corpo, mente e respiro.

Vinyasa: movimenti del corpo preimpostati sincronizzati con il respiro, per entrare, stare e uscire dalle asana.
Questa lezione comprende anche la tristhana – coordinazione e sincronizzazione di: asana, ujjayi e dristi.
Queste asana sono sempre praticate in sequenza o ordine predeterminati.

Il corso è rivolto a tutti coloro che desiderano approfondire la conoscenza dello Vinyasa Yoga, antica disciplina meditativa indiana, ricca di interpretazioni e sfumature, in un viaggio verso di sè, nell’unione tra corpo e mente.

Molto importante è eseguire correttamente la tecnica, per trovare il giusto allineamento del corpo, ottenendo flessibilità e potenza, progredendo ogni giorno. L’allungamento muscolare libera da contratture portate da stress e tensioni, e alleggerisce il corpo per un maggior movimento fluido e aperto, portando benefici alla mente e favorendo una maggior apertura del cuore, trovando autoguarigione.

Questo tipo di yoga, comprende una combinazione di asana basate sul respiro in un flusso continuo. Durante la pratica con gli esercizi, si potrà accedere a una maggior conoscenza del proprio corpo, utilizzando diverse tecniche di respirazione si potrà entrare in contatto con se stessi a diversi livelli.

Cerchiamo energia fuori intorno a noi e dentro di noi, troviamo energia sorriso e amore

La lezione di yoga vinyasa ashtanga è tenuta dal Maestro Chetan Chauhan.

Chetan Chauhan Alma Matters Milano 

Orari

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LUNEDÌ

MARTEDÌ

MERCOLEDÌ GIOVEDÌ VENERDI’
8.00   8.00-9.00
YOGA
VINYASA
     
9.00   9.00-10.00
YOGA
VINYASA
     
12.00 12.30-14.00
STRETCHING
DINAMICO
       
13.00    

13.00-14.30
TECNICHE DI RESPIRAZIONE

   
19.00   19.00-20.30
ASHTANGA
YOGA
  19.30-21.00
YOGA
INTEGRALE
19.30-20.45
YOGA
VINYASA
20.00

20.00-21.30
TAI CHI

20.45-22.15
TAI CHI

20.00-21.15
HATHA
YOGA

   
21.00        21.30-23.00
LABORATORIO
DELL’ESSERE