Lezione disponibile in diretta web da casa tua. |
Queste due pratiche consentono di incrementare la flessibilità articolare gradualmente.
Nelle nostre macro-articolazioni e nel tessuto connettivo si fermano le tossine che il corpo non è in grado di smaltire se non lo muoviamo.
Gli esercizi mirati a mobilitare le singole articolazioni del corpo stimolano la circolazione sanguigna ed il battito cardiaco permettendo al corpo in autonomia di auto-purificarsi incrementandone la flessibilità.
Terminare la lezione con tecniche di respirazione mirate alla stimolazione fisiologica degli organi ed apparati interni consente di fare un lavoro 360 gradi sulla persona, migliorando il livello di stress psicofisico.
I benefici fisici sono ben visibili da subito:
- restare in forma ed elastico riattivando la capacità del corpo di autoguarigione
- migliorare il funzionamento dell’apparato respiratorio (asma, sinusite, tosse etc..)
- migliora la digestione potenziando il fuoco digestivo (digestione lenta, stipsi)
- incrementa metabolismo (sovrappeso)
- incrementa energia vitale (stanchezza cronica e inerzia)
- purifica corpo e mente da tossine fisiche ed emozionali (stress)
A chi si rivolge:
- Per chi vuole restare in forma
- Chi è in sovrappeso
- Per le donne in menopausa
- Chi pratica yoga e fatica ad allungare tendini e muscoli
- Chi pratica sport per incrementare la flessibilità corporea
- Chi soffre di ansia e insonnia
- Chi è curioso di avvicinarsi al respiro come strumento di guarigione
PRENOTAZIONE OBBLIGATORIA
Orari
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LUNEDÌ |
MARTEDÌ |
MERCOLEDÌ | GIOVEDÌ | VENERDI’ | |
| 19.00 | 19.00-20.30 ASHTANGA YOGA |
19.30-20.45 YOGA VINYASA |
19.30-21.00 YOGA INTEGRALE |
19.30-20.45 HATHA YOGA |
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| 19.00 | 19.00-20.30 STRETCHING E PRANAYAMA IN DIRETTA WEB |
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| 20.00 |
20.00-21.30 |
20.45-22.15 |
20.30-22.00 LABORATORIO DELL’ESSERE |