SWARA YOGA

***LEZIONE PROVA GRATUITA***

Lo Swara Yoga è una pratica yogica unica, profondamente attuale, che mette in evidenza il potere del respiro e dei flussi energetici interni nel promuovere equilibrio, salute e consapevolezza, per armonizzarci con i ritmi naturali del nostro corpo e dell’universo che ci circonda.

Attraverso le pratiche di Swara Yoga, ristabiliamo un legame profondo con il nostro respiro, utilizzandolo come ponte verso la calma interiore, l’equilibrio mentale ed emotivo, invitando la meditazione ad accadere in modo naturale. Allenando la nostra mente a rimanere meditativa ed espansa anche nei momenti sfidanti della vita.

Lo Swara yoga ci porta anche a una più profonda comprensione della nostra struttura energetica e a conoscere come mantenerne un funzionamento armonioso. Attraverso pratiche varie – che coinvolgono il flusso del prana e il suo legame con pensieri ed emozioni – sviluppiamo la capacità consapevole di controllare il flusso della nostra forza vitale (Prana) assicurandoci di non sprecarla e invece canalizzarla a sostegno della nostra espansione. espressione ed evoluzione.

Durante le sette settimane di questo percorso, esploriamo una varietà di tecniche, che includono sequenze fluide di posture e movimento del corpo per consentire il libero fluire del prana, pratiche di pranayama – controllo del respiro e osservazione attenta del suono, del ritmo e della forma del respiro -, meditazione e filosofia yogica. Il tutto con l’obiettivo di portare armonia e consapevolezza nella nostra vita quotidiana.

Che tu sia un praticante esperto o nuovo al mondo dello yoga, ti invitiamo a unirti a noi in questo viaggio di scoperta interiore. Insieme, praticando e facendo esperienza del “ritmo vitale”, apriamo le porte alla trasformazione personale e alla crescita spirituale.

“RITMO VITALE. LA PRATICA DELLO SWARA YOGA PER UNA VITA PIU’ ESPANSA”                                                                 PERCORSO IN 7 INCONTRI CREATO E GUIDATO DA BEATRICE IULINI  

Dall’8 maggio al 26 giugno 2024                                                    

Ogni mercoledì ore 19.00-20.30  (escluso il 12 giugno)                     

POSSIBILITA DI PRATICARE ONLINE PER CHI NON E’ A MILANO

Per prenotazioni scrivere a info@almamattersmilano.it o cliccare sull’icona “Whatsapp” in basso

Orari

(Su smartphone ruotare il telefono per visualizzare il calendario correttamente)